Ilustração / Svitlina: de fontes abertas
As manifestações de GTR nas mulheres têm particularidades relacionadas com a pressão social sobre elas e com factores biológicos.
A perturbação de ansiedade generalizada é uma condição em que a ansiedade se torna uma companheira permanente da vida, e a flutuação vai muito além da reação normal ao stress. Nas mulheres, pode ter as suas próprias particularidades de manifestação, relacionadas com factores biológicos e papéis sociais. Neste artigo, vamos falar-lhe dos principais sintomas da TMG nas mulheres e, se os reconhecer em si, deve seguir o link e marcar uma consulta com um terapeuta em Kiev.
Sensação de tensão postinaina
As mulheres com GTR descrevem frequentemente a sua condição como “viver com medo do perigo”. Esta situação pode manifestar-se através de uma inquietação interior ininterrupta, da sensação de que “algo vai correr mal”, mesmo sem motivos reais, e de dificuldades de relaxamento, mesmo em condições de segurança.
Sintomas físicos
A ansiedade não se limita apenas à esfera emocional. Muitas vezes, manifesta-se fisicamente:
- batimentos cardíacos acelerados;
- pena;
- dor de cabeça ou enxaqueca;
- problemas no trato gastrointestinal;
- tensões musculares, nomeadamente no pescoço e nos ombros.
Perturbações do sono
Um dos sintomas mais comuns nas mulheres são os problemas de sono. Podem ser dificuldades em adormecer devido a pensamentos intrusivos, despertares frequentes a meio da noite ou uma sensação de sonolência mesmo após um longo período de descanso.
Manifestações emocionais
O GTR pode afetar o estado emocional da mulher, tornando-a mais emotiva:
- aumento da fragilidade;
- tendência para o choro;
- dificuldade em concentrar a atenção;
- um sentimento de desespero.
Consequências sociais e profissionais
Devido a uma ansiedade constante, as mulheres têm frequentemente dificuldade em interagir com os seus pares. Podem ser únicas em situações sociais, porque qualquer encontro ou conversa provoca uma sensação de tensão. No trabalho, existe o medo de cometer um erro, o que leva a um extremo autocontrolo e distração. A produtividade diminui constantemente, uma vez que hviluvannya exige muitas forças e não permite que se concentre nas tarefas. As relações íntimas também são difíceis, porque a ansiedade constante impede a criação de confiança e a manutenção do contacto emocional, o que pode levar à alienação e a mal-entendidos.
Peculiaridades da experiência das mulheres
Deve ter-se em conta que as mulheres se deparam frequentemente com factores adicionais que podem exacerbar as manifestações de RMG:
- alterações hormonais (ciclo menstrual, gravidez, menopausa);
- pressão subordinada – atividade profissional e tarefas domésticas;
- pressão social sobre a aparência, o sucesso e o papel na família.
Onde procurar tratamento
O Centro de Terapia Cognitivo-Comportamental é um local onde o tratamento da ansiedade generalizada se baseia em métodos comprovados e protocolos internacionais claros. A terapia cognitivo-comportamental é o “padrão de ouro” no tratamento da ansiedade, e o pessoal do centro recebeu formação acreditada pela Associação Europeia de terapia cognitivo-comportamental. Este facto garante o profissionalismo e a elevada qualidade da terapia.
O centro emprega terapeutas especializados em perturbações de ansiedade. Utilizam uma abordagem estruturada: cada sessão tem objectivos específicos, um plano e técnicas práticas para ajudar a reduzir a intensidade da ansiedade e aprender a geri-la na vida quotidiana.
A terapia é sempre individualizada. Para o GTR podem ser utilizadas técnicas de trabalho com vikrivleniya mental, regulação da emoção, abordagens de atenção plena, bem como métodos destinados a reduzir a tensão corporal. Este complexo permite-nos trabalhar não só com os sintomas, mas também com as causas da ansiedade.
Uma prioridade importante é uma atmosfera segura e de apoio. Aqui, a confidencialidade é respeitada, os limites pessoais são respeitados e o contexto da vida de uma pessoa é tido em conta, o que é especialmente importante em tempos de guerra e de grande stress.
O centro oferece terapia offline e online, o que torna a ajuda disponível independentemente do local onde se vive. O curso padrão tem a duração de 12 a 20 sessões e oferece uma oportunidade para desenvolver fortes competências de autorregulação.
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