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O produto acessível ajuda a fortalecer o coração, apoiar os vasos sanguíneos e melhorar o funcionamento de todos os órgãos internos
Em busca de um estilo de vida saudável, as pessoas gastam muitas vezes dinheiro em suplementos, vitaminas e superalimentos caros, sem sequer se aperceberem de que um dos produtos mais valiosos para o coração custa literalmente algumas dezenas de hryvnias. É fácil de encontrar em qualquer loja, não requer preparação especial e os benefícios que traz ao coração e aos vasos sanguíneos são confirmados por numerosos estudos. Estamos a falar de sementes de linhaça, que contêm ácidos gordos ómega 3, fibras e antioxidantes. São estas substâncias benéficas que têm um efeito positivo no funcionamento do coração, dos vasos sanguíneos e de outros sistemas do corpo.
Quais são os benefícios das sementes de linhaça para o coração
As sementes de linho contêm um conjunto único de gorduras naturais que afectam o estado dos vasos sanguíneos e a qualidade da circulação sanguínea. Devido ao elevado teor de ácido alfa-linolénico, que pertence ao grupo dos ómega 3, este produto ajuda a reduzir o nível de colesterol “mau”, reduz o risco de formação de placas e promove a elasticidade das paredes dos vasos. É também importante que o linho tenha poderosas propriedades anti-inflamatórias, uma vez que a inflamação é uma das principais causas de problemas cardíacos em adultos.
Para além disso, a linhaça é rica em fibras solúveis, que ajudam a remover o excesso de gorduras e toxinas do sangue. Isto permite que o sangue circule mais livremente e que o esforço do coração seja reduzido. O consumo regular de uma colher de linho por dia pode melhorar visivelmente o estado dos vasos sanguíneos, normalizar a tensão arterial e prevenir o desenvolvimento da aterosclerose. O produto também ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que apoia ainda mais a saúde do sistema vascular.
Um superalimento acessível para a dieta diária
A particularidade das sementes de linhaça é o facto de ser um dos produtos mais baratos com enormes benefícios. Pode adicioná-las a papas, saladas, iogurtes ou preparar uma bebida de linhaça – um batido que fortalece o coração e o sistema digestivo. Ao contrário dos suplementos caros, este produto é natural, fácil de utilizar e acessível a todos, sendo tão eficaz como muitos complexos vitamínicos.
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